about musican health

相信，很多人也聽說過，專業的樂器演奏家，也曾患有疼痛，和肌肉勞損的毛病。所謂: 重複施力傷害（repetitive stress injury）, 指因長時間維持固定姿勢，重複相同動作，使肌肉與關節無法休息進而導致執行動作的肌腱關節發炎，也就是所謂的職業病。更甚的是，一些樂器演奏的學生，也遇上同樣的問題。

從小，拉了那麽多年小提琴，自己也曾患上這些問題，最後，也是請教那些，推拿針灸老師，代為解決。無可否認，我們在不斷重覆，同樣的動作上，一定會有某種程度的勞損，但遇上這些問題便會影響我們的演奏效果，和表現的水平，不單是生理還有心理的負面影響 ！所以我國已故著名小提琴老師林耀基先生，常常叫我們放鬆。還有，已故美國著名的小提琴演奏家和教育家，曼紐因先生，在他著名的一本書裏面，"我與曼紐因先生的12堂課"內面的內容，主要也是教導我們是怎樣放鬆我們的肌肉，和伸展運動。

這樣便促使我對中國的推拿、導引、按摩和太極產生了好奇和興趣，更幸運的是能拜訪名師的門下，跟隨學習，讓我能把握箇中的要領和精髓。

在剛開始學習的時候，可能，只想知道怎樣去舒緩那些疲勞的肌肉。慢慢地，發現裏面的理論和練功方法，其實對我們的演奏亦有很大的幫助。 從太極拳，推拿按摩和整脊術中，他們常常，強調陰陽和平衡。聽上去，好像很複雜，簡單的說一句，就是人體的力學平衡，這些思想和觀念不但能讓我能輕鬆地演奏，現在我還將這些理論放進教學裡面。比方說，從站姿講起，怎樣善用我們的身體幫助發聲和左右手的運動，例如，我們的右手，在不斷的運弓之中，我們的手指是怎樣平衡我們的重量，繼而手腕，前臂，上臂，肩和背，使我們的右手發揮最大的效能，不單止是放松，還要發揮其作用，繼而產生最強的音量。在持琴方面，更強調我們脊柱中正，不致讓我們的頸和肩背，因長時間維持這動作而產生僵硬和勞累等問題。

• 專業推拿按摩師
• 緩解因重複施力的傷害和勞損
• 舒緩音樂家相關的職業病